進化する身体に合わせて、“眠り”をアップデートする

インタビュー

― 短距離選手として、普段の身体づくりやケアではどのようなことを意識していますか？

私はもともと筋肉がつきやすく、特に下半身を中心に発達しやすいので、身体づくりにおいては、上半身と下半身のバランスや、走るときの身体の連動性を意識してトレーニングしています。下半身だけが発達しすぎると、走るときに腕の振りが追いつかなくなったり、身体のバランスが崩れたりすることもあるので、ウエイトトレーニングをやりすぎず、瞬発力も含めて全身のバランスを整えることを大切にしています。また、身体のケアも毎日続けていて、マッサージやストレッチをその日の状態によって使い分けています。それだけでは対応しきれない部分もあるので、週に2回ほど治療院や整体などで専門家の方に身体を見てもらっています。

― リムネを使用する前は、睡眠や寝姿勢についてどのような悩みがありましたか？

幼い頃からうつ伏せで寝ることが習慣になっていて、自分にとってはそれが一番リラックスできる姿勢でした。下半身の筋肉が発達していることもあって、仰向けになると腰が浮いて反るような感覚があり、仰向けで寝ることはほとんどありませんでした。今までは、それを大きな悩みとして考えたことはなかったのですが、今回のお話をいただいて改めて睡眠について振り返ってみると、なかなか寝付けない日があったり、寝違えることがあったり、思っていた以上に気になることがあると気付きました。以前使っていたマットレスは、寝返りをすると、きしむ音がすることもあり、もう少し寝心地が良くなればいいなとは感じていました。

― スフエアーモデルを使用して、寝姿勢や睡眠にはどのような変化を感じましたか？

初めて横になったときは、これまで使っていたマットレスとは違う独特のフィット感があって、自分にとってこれが合っているのかどうか最初は分かりませんでした。ただ、使っているうちに短期間で身体に馴染んで、リラックスして眠れるようになりました。一番大きかったのは、これまでほとんどできなかった仰向けで寝られる日が増えたことです。私は寝ているときも足を立てたり動かしたりする癖があるのですが、そうした動きも制限されず、自分の身体との相性の良さを感じています。仰向けで眠れるようになってからは、自然と眠りに入るのも早くなり、夜中に目が覚める回数もかなり減ったと感じています。

― 今回の体験を通して、睡眠環境に対する考え方に変化はありましたか？

これまでは睡眠環境について大きなマイナスを感じていなかったので、積極的に見直す機会がありませんでした。でも今回、改めて自分の睡眠について考えてみると、入眠や身体への負担など、意外と気になることがあると分かりました。ずっとうつ伏せで寝ることが当たり前だった自分が、違う寝具を試したことで仰向けでも眠れるようになり、寝姿勢にも新しい選択肢が増えたことは大きかったです。競技を続けていく中で身体も変化していくので、そのときの自分に合わせて睡眠環境も見直していくことが大切なのだと思うようになりました。今まで当たり前だと思っていたことにも一度疑問を持って、新しいものを試してみることは、寝具だけでなく競技生活の中でも大切だと感じています。

リムネマットレスの特長（選手の評価）

1つ目は、身体の凹凸に沿って圧力を分散する構造です。

渡邊様が使用したスフエアーモデルは、独自素材「スフエアー」と3層のウレタン構造によって、身体を柔らかく受け止めながら、肩や腰など一部に集中しやすい圧力を分散する設計です。身体の凹凸に沿ってフィットすることで、特定の部位だけに負担が集中しにくい寝姿勢を支えます。渡邊様も今回の使用後アンケートでは、身体の違和感を感じる頻度が「ほぼ毎日」から「週2〜3回」へ変化しており、身体への負担を感じる機会が減ったという結果が見られました。

2つ目は、柔らかさと身体を支える力を両立した3層構造です。

スフエアーモデルは、TOP層25N・MID層120N・BTM層140Nと、硬さの異なる3層のウレタンで構成されています。柔らかなTOP層で身体を受け止めながら、その下のMID層・BTM層が身体を支えることで、柔らかな寝心地でありながら沈み込みすぎないよう設計されています。渡邊様のアンケートでは、寝返りのしやすさが使用前の「2」から使用後は「7」へ変化しており、実際の使用感としても寝返りのしやすさに変化が見られました。

3つ目は、独自素材「スフエアー」による高い通気性です。

独自素材「スフエアー」は、一般的なウレタンと比較して高い通気性を備えており、試験では一般的なウレタンの約88ml/㎠/secに対して、137ml/㎠/secの通気性が確認されています。さらに、ウレタン本体の溝加工やマットレスカバー側面のメッシュ素材によって、睡眠中にこもりやすい熱や湿気を外へ逃がしやすい構造を採用しています。身体を長時間預けるマットレスだからこそ、柔らかな寝心地や身体の支え方だけでなく、睡眠中の快適な環境にも配慮した設計です。

リムネマットレスをおすすめしたい人

渡邊様のお話とスフエアーモデルの特長から、リムネマットレスは次のような方に向いているといえそうです。

• 身体の凹凸に沿うようなフィット感を求める方
• 柔らかく包み込まれる寝心地と、身体を支える反発性の両方を求める方
• 寝返りなど、睡眠中の身体の動きやすさを重視したい方
• 寝姿勢によって腰などに違和感を感じることがある方
• トレーニングなどによって身体の状態や体型が変化している方
• 現在の寝具に大きな不満はないものの、今の身体に合った睡眠環境を見直したい方

競技を続ける中で変化する身体に合わせて、トレーニングやケアを調整してきた渡邊様が、睡眠環境についても「今の自分に合うもの」を見直すきっかけとなったことは、柔らかな寝心地と、身体の凹凸に沿うフィット感を備えたスフエアーモデルの特長をよく表しています。

プロフィール

渡邊 輝（わたなべ きらり）

長崎県諫早市出身。陸上競技の100m・200mを専門とする短距離選手。2020年全日本インカレでは100m・200mで入賞、4×100mリレーで優勝。同年の木南道孝記念陸上競技大会では100mで優勝。2021年全日本インカレでは4×100mリレーで学生新記録を樹立し優勝、2023年中部実業団陸上競技選手権大会では100m・200mで優勝。現在はユティックに所属し、現役選手として競技を続けながら、陸上競技の指導にも携わっている。

Limneについて

Limne（リムネ）は、リカバリー体験を睡眠環境から探求するマットレスブランドです。究極の体圧分散性と、体をしっかり支える寝返りサポートにより、皆様の睡眠の質を、睡眠環境の向上からサポートします。

【エントリーモデル】
Limneのエントリーモデルでは、5つ星ホテル同等の独自コイルがもたらす優れた体圧分散と通気性による極上の寝心地を、3万円台〜の手の届きやすい価格と、10年保証・120日間返金保証・実店舗での体験といった手厚いサポート体制によって安心して試すことができます。
https://limne.jp/products/mattress-entry

【リッチコイルモデル】
主力モデルであるLimneのリッチコイルモデルは、100万円超えの高級マットレスに匹敵する最大1,714個のコイルを使用した「ツインリカバリー構造（上下2層コイル）」により、ウレタンマットレスでは実現しづらい寝返りサポート力と、通常のコイルマットレスにはない体圧分散性をハイブリッドで実現したモデルです。こちらも、20万回の耐久試験や衛生機能による高い信頼性を備えていながら、セール時5万円台〜の高いコストパフォーマンスと10年保証・120日間完全返金保証によってプレミアムな寝心地を自宅で安心して試すことができます。
https://limne.jp/products/mattress-rich

【スフエアーモデル】
Limneのスフエアーモデルは、日本製の3層ウレタン構造と高通気の独自素材「スフエアー」により、包み込まれるような新感覚の柔らかさと理想的な体圧分散・寝返りサポートを両立したモデル。120日間の完全返金保証と10年品質保証によって、8万円台〜の価格に見合う確かな価値を自宅で安心して試すことができます。
https://limne.jp/products/limne-the-mattress

※価格は2026年7月時点のもので、販売状況により変動します。
最新情報は商品ページからご確認ください。