テニス特有の身体負荷・睡眠課題に向き合う

世界ランク獲得を目指すジュニア経験なしのテニスプレイヤー

山田 日子様

インタビュー

― テニス競技では、身体にどのような負荷がかかりますか？

テニスは瞬発力と持久力の両方が求められる競技です。ダッシュや急停止、切り返しを何度も繰り返すため、足首や膝への負担はもちろん、ラケットを振る動作によって肩や背中にも疲労が蓄積します。また、「試合時間に制限がない」という点も特徴です。長時間の試合になると身体だけでなく集中力も大きく消耗します。そのため、翌日に疲労を残さずコンディションを整えることに大きな課題を感じていました。

― リムネを使用する前はどのような睡眠の課題を抱えていましたか？

以前から寝付きがあまり良くなく、特に試合後はアドレナリンの影響でなかなか眠れなかったり、途中で目が覚めたりすることがありました。また、過去に坐骨神経痛を経験したこともあり、これまでの寝具では横向きで眠ることが難しく、仰向けでも腰が浮くような感覚があって、楽な寝姿勢を見つけることに苦労していました。いままで使っていたマットレスは厚みが少なく、身体を十分に支えてくれてるマットレスを探していたので、今回リムネマットレスを体験出来てとても嬉しかったです。

― リムネマットレスを使用して、最も変化を感じたことは何ですか？

一番驚いたのは、深く眠れると感じる日が増えたことです。以前は寝返りを打つたびに「身体を動かしている」感覚があり、眠りが浅いと感じることが多かったのですが、今では寝返りをしたことに気付かないまま朝を迎える日が増えました。ベッドに入ると身体が溶けていくような感覚で自然と眠りに入ることができ、十分な睡眠時間が確保できなかった時でも、朝起きた時に身体へエネルギーが戻っているような感覚があります。練習や試合で疲れた日ほど、その違いを実感しています。

― 睡眠が変わったことで、翌日の練習や試合に向かう気持ちや身体にはどのような変化がありましたか？

以前は疲労が強い日は「今日は身体が重いな」と感じながら一日をスタートすることもありましたが、今では朝起きた時の身体の軽さを感じられる日が増えました。今年から所属先の練習時間が変更になったことで生活リズムにも変化が生まれ、早朝練習などで睡眠時間が十分に確保できない日でも、身体がしっかり回復へ向かっているような安心感があります。翌日の練習や試合でも身体が動きやすく、コンディションを整えながら競技に取り組めていると感じています。

リムネマットレスの特長（選手の評価）

1つ目は、深く眠りやすい寝心地です。

山田様が使用したリッチコイルモデルは、100万円クラスの高級マットレスにも採用される上下二層のポケットコイル構造をLimne独自の設計で再現した「ツインリカバリー構造」を採用しています。さらに、シングルサイズで1,714個のポケットコイルが身体の細かな動きにも追従し、自然な寝返りをサポートします。身体全体をバランスよく支えることで、山田様が実感された「深く眠れる感覚」や、起床時の身体の軽さにつながったと考えられます。

2つ目は、寝返りを支える反発力です。

リッチコイルモデルは、身体をしっかり支えながら自然な寝返りをサポートする設計です。コイルによる安定した支持力に加え、上層部のノンコイル素材が身体の凹凸をやさしく受け止め、圧力を分散する構造となっています。以前使用していたマットレスでは寝返りのたびに身体へ負担を感じていた山田様も、現在は自然に寝返りができるようになったと感じられており、睡眠中の身体への負担軽減につながっていると考えられます。

3つ目は、翌日のコンディションを支える回復環境です。

身体を支えながら体圧を分散する構造によって、睡眠中も身体への負担を軽減しやすい環境が整います。試合や練習で全身を酷使する山田様は、「睡眠時間が短い日でもエネルギーが戻っている感覚がある」と話されており、起床時の疲労感も10段階評価で「5」から「10」へ改善しました。また、リッチコイルモデルはJIS規格（8万回）を大きく上回る20万回の耐久試験をクリアし、120日間返金保証・10年保証を備えているため、長く安心して使用できる点も特長です。日々のコンディション管理を支える睡眠環境として、高く評価されています。

リムネマットレスをおすすめしたい人

山田様のお話から、リムネマットレスは次のような方に向いているといえそうです。

• 深く眠れる睡眠環境を整えたい方
• 寝返りのしやすさを重視したい方
• 起床時の疲労感や身体の重さが気になる方
• 首・肩・腰・背中など身体への負担を感じている方
• スポーツや仕事で高い集中力を維持したい方
• 日々のコンディション管理を大切にしたい方

試合や練習で全身を酷使しながら競技を続ける山田様が、「深く眠れること」と「翌朝の身体の軽さ」を実感されたことは、リムネマットレスが日々の回復を支える睡眠環境であることをよく表しています。

プロフィール

山田 日子(やまだ にこ)

東京都出身。ユニバーサルテニスアカデミー所属・全日本ランキング女子シングルス最高139位。幼少期からテニス競技に取り組み、高校・専門学校でも競技を継続。2022年には全国専門学校テニス選手権大会女子シングルスで3位入賞を果たした。現在も全国大会やITF大会で入賞を目指しながら、テニスコーチとして指導にも携わり、次世代選手の育成にも積極的に参加。選手と指導者、双方の立場からテニスの魅力を発信しながら、日々コンディション管理を大切にし、更なる競技力向上を目指して競技に取り組んでいる。

Limneについて

Limne（リムネ）は、リカバリー体験を睡眠環境から探求するマットレスブランドです。究極の体圧分散性と、体をしっかり支える寝返りサポートにより、皆様の睡眠の質を、睡眠環境の向上からサポートします。

【エントリーモデル】
Limneのエントリーモデルでは、5つ星ホテル同等の独自コイルがもたらす優れた体圧分散と通気性による極上の寝心地を、3万円台〜の手の届きやすい価格と、10年保証・120日間返金保証・実店舗での体験といった手厚いサポート体制によって安心して試すことができます。
https://limne.jp/products/mattress-entry

【リッチコイルモデル】
主力モデルであるLimneのリッチコイルモデルは、100万円超えの高級マットレスに匹敵する最大1,714個のコイルを使用した「ツインリカバリー構造（上下2層コイル）」により、ウレタンマットレスでは実現しづらい寝返りサポート力と、通常のコイルマットレスにはない体圧分散性をハイブリッドで実現したモデルです。こちらも、20万回の耐久試験や衛生機能による高い信頼性を備えていながら、セール時5万円台〜の高いコストパフォーマンスと10年保証・120日間完全返金保証によってプレミアムな寝心地を自宅で安心して試すことができます。
https://limne.jp/products/mattress-rich

【スフエアーモデル】
Limneのスフエアーモデルは、日本製の3層ウレタン構造と高通気の独自素材「スフエアー」により、包み込まれるような新感覚の柔らかさと理想的な体圧分散・寝返りサポートを両立したモデル。120日間の完全返金保証と10年品質保証によって、8万円台〜の価格に見合う確かな価値を自宅で安心して試すことができます。
https://limne.jp/products/limne-the-mattress

※価格は2026年7月時点のもので、販売状況により変動します。
最新情報は商品ページからご確認ください。