睡眠不足

睡眠不足が身体に良くないことはよく知られていますが、肥満の原因...

激しい運動をしていないのに心臓がドクドクする、脈が早かったり飛...

睡眠不足になると肌荒れや疲労など、美容と健康に悪影響であることはよく知られていますが、高血圧の原因になること...

毎日仕事が忙しくて帰りが遅いと、睡眠不足になりがち。ぐっすり眠れていないと翌朝の化粧ノリが悪かったり、スキン...

普段は穏やかな性格なのに、つい運転が乱暴になる、仕事や家事が雑になる……。

このような症状が出...

「布団に入ると頭痛がして眠れない」「朝に頭が痛くて目が覚めることがある」

このような症状がある...

あなたは毎日、熟睡できていますか？

寝不足が蓄積した状態は「睡眠負債」と呼ばれ、これは週末に寝...